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ダイエット継続中。やせたのか?やめたのか?(日記)

公開日: : 最終更新日:2014/12/23 日記

この記事の所要時間: 211

arigatou358

こんばんは こがね ちょっと やせた むし です。

前回

ダイエットはじめました(日記)

↑ということで、今月からダイエットを開始した話を書きました。

その記事の数値をまとめますと。

11月30日 夜 体重  76.6 体脂肪 38.0 (脂肪量29.108Kg)

12月1日月曜日 77.0 36.5  28.105

12月2日 火曜日 76.8 36.0  27.648

12月3日 水曜日 75.6 36.5  27.594

12月4日 木曜日 76.0 36.5  27.74

12月5日 金曜日 75.6 36.0  27.216

12月8日 月曜日 74.8 33.5  25.0580

12月9日 火曜日 74.6 32.0  23.872

12月11日 木曜日  74.0 32.5  24.050

12月12日 金曜日  73.8 35.5  26.199

というのが前回までの途中経過でした。

今回も証拠付きで経過を見ていきたいと思います。

12月14日 日曜日  74.4 32.5  24.18

↓証拠

12月15日 月曜日  73.8 37.5  27.6750

12月16日 火曜日  73.2 31.0  22.692

12月17日 水曜日  72.8 35.0   25.48

12月18日 木曜日  72.2 32.0     23.104

12月19日 金曜日  72.6 31.0      22.506

12月20日 土曜日  72.6 36.5      26.4990

という感じですね。

運動としては、17日にビリーズブートキャンプの1巻をゆるくやりました。
18日はゴルフの打ちっぱなしに行きました。 300球もうちまくりました。

11月30日は11月30日 夜 体重  76.6 体脂肪 38.0 (脂肪量29.108Kg)
でしたので、

12月20日 土曜日  72.6 36.5      26.4990 は 順調でしょう。

予定では24日に、71,5
31日に70切りを目指します。

でも23、24はイベントで食べまくってしまいそう。。。

なんとか我慢我慢。

どや!!俺のダイエット方法はこれだ!!

と言ってみたい。

arigatou358

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