ダイエット、第一目標達成！！さすが俺！！（日記）

arigatou358

人間願えばかなうとは言ったもので、

やれる！！と思えばやれるものです。

絶対に無理と思ったら、無理だと思います。

１００メートル走を１０秒以内に走れといわれても無理です。

オリンピックに出場しろといわれても無理です。

でも無理だと思って何もしなければ、１００％確実に絶対に無理なわけで、

オリンピックの１００メートル走にでるのは無理だと思いますが、

何かを使えば１００メートルを１０秒以内に走ったり、

何か新しい種目を作ればオリンピックに出場するくらいは本気で願えばかなうような気がしませんか？

しませんね。

やっぱりできることとできないことはありますよね。

でも誰にでも簡単にはできそうにもないことでもそれを平然とやってのける人と、

何かにつけて言い訳ばかりをして結局何もできない人というのもいます。

私は、世の中の３割くらいの人が達成できそうな目標であれば、

絶対に達成できるという自信があります。

できそうだなと思うことの守備範囲が広いといえるのかもしれません。

できそうだな。と思ったことはたいていできますよね。

今日は偉そうに言ってると思ったみなさん。

今日ぐらいは言わせてください。

がんばったんですから。

それでは

こがねむし　ダイエット挑戦　自分との戦い

ダイエットはじめました（日記）

↑2014/12/16

ダイエット継続中。やせたのか？やめたのか？（日記）

↑2014/12/23

今年最初の目標はダイエットです。（日記）

↑　2015/01/03

なかなか痩せないですねぇ。（日記）

↑2015/01/14

ここまでのおさらい

前回までのおさらい。

１１月３０日　夜　体重　　76.6　体脂肪　38.0　（脂肪量29.108Kg）

１２月１日月曜日　77.0　36.5　　28.105

１２月2日　火曜日　76.8　36.0　　27.648

１２月3日　水曜日　75.6　36.5　　27.594

１２月4日　木曜日　76.0　36.5　　27.74

１２月5日　金曜日　75.6　36.0　　27.216

１２月8日　月曜日　74.8　33.5　　25.0580

１２月9日　火曜日　74.6　32.0　　23.872

１２月１１日　木曜日　　74.0　32.5　　24.050

１２月１２日　金曜日　　73.8　35.5　　26.199

１２月１４日　日曜日　　74.4　32.5　　24.18

１２月１５日　月曜日　　73.8　37.5　　27.6750

１２月１６日　火曜日　　73.2　31.0　　22.692

１２月１７日　水曜日　　72.8　35.0　　　25.48

１２月１８日　木曜日　　72.2　32.0　　　23.104

１２月１９日　金曜日　　72.6　31.0　　　　　　22.506

１２月２０日　土曜日　　72.6　36.5　　　　　　26.4990

１２月２２日　月曜日　　72.2　30.0　　　21.66

 １２月２５日　木曜日　　73.0　26.0　　　18.98

 １２月２６日　金曜日　　72.4　　31.0　　　22.44

 １２月２９日　月曜日　　71.8　　靴下はいてたので脂肪量計測できず

 １２月３１日　水曜日　　72.6　33.5　24.32

 １月１日　木曜日　　73.0　31.5　　22.99

 １月5日　月曜日　　72.4  30.5    22.08

 １月8日　木曜日　　72.8 24.5    17.83

 １月12日　月曜日　　72.8 29.5    21.535

 １月13日　火曜日　　73.0 29.5    21.47

とここまでが前回の推移でした。

なかなかやせないですねぇ。

と。その後まったく音沙汰なしだったのですが、

２月も後半に入り、

おかし食べまくり、間食しまくり、ダイエットする気まったくなし。

という状態になってしまって、

３月にはいってまたダイエットを始める気になりました。

↓が証拠動画です。

 3月1日　日曜日　　72.2　35.5　25.63

↑すごい体脂肪！！
体重は重くなってはいないが、思いっきりたるんでいる！！
ダイエット後、暴飲暴食をしても体重が増えなくてラッキーと油断しているが、
実は筋肉が落ちて体重が重く変わっていないだけという状態ですね。
実際は脂肪がつきまくりです。

↑　

 3月2日　月曜日　　71.8　32.5　23.33

↑

 3月5日　木曜日　　70.6　29.5　20.827

結構いい感じですね。
あと一息！！

↑

 3月7日　土曜日　　69.8　27.5　19.19

で。とりあえず。次の目標は、今月末まで７０キロを切った状態を保つことですね。

その後また目標を設定したいと思います。

とにかく月末で７０キロ切りですね。

みなさんが知りたいのは、

どうやって一週間で２キロ３キロ落とすか？

ということですね。

やれば誰でもできるダイエット方法があるんですよ。

一週間で絶対に２キロ３キロはやせられます。

もちろん１００ｋｇの巨漢の人と、体重３６キロのがりがりの人では話は違いますけどね。

断食したら誰でもやせますけどね。

私の方法は、食べるのを我慢はしません。

どれだけ食べてもいいんです。好きなだけたべていいんです。

おなかいっぱいにいつでもどれだけでも食べていいんです。

だけど、食べるものは指定されているんです。

先日　友人と厄払いにおまいりに行ったんですが、

駅で待ち合わせて手を振ったのに、気づいてもらえませんでした。

友人曰く

「誰か知らん人が　俺に向かって手を振ってると思ったけど、　わからんかったわ！！」

だそうです。

って１月に会ったのにもかかわらずですよ。

それだけ痩せたってことですね。

自分でも最近ちょっと痩せたかな？と思います。

でもまだおなか周りにはまだ若干の良くない脂身が付いております。

で。その友人が早速とんかつ定食をおごってくれました。

さらに新築祝いを兼ねて最新式の体重計もプレゼントしてくれると言っていたので、

またそれが届いたら、レビューをかねて、ダイエット法も紹介しますね。

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