ダイエット継続中。やせたのか？やめたのか？（日記）

arigatou358

こんばんは　こがね　ちょっと　やせた　むし　です。

前回

ダイエットはじめました（日記）

↑ということで、今月からダイエットを開始した話を書きました。

その記事の数値をまとめますと。

１１月３０日　夜　体重　　76.6　体脂肪　38.0　（脂肪量29.108Kg）

１２月１日月曜日　77.0　36.5　　28.105

１２月2日　火曜日　76.8　36.0　　27.648

１２月3日　水曜日　75.6　36.5　　27.594

１２月4日　木曜日　76.0　36.5　　27.74

１２月5日　金曜日　75.6　36.0　　27.216

１２月8日　月曜日　74.8　33.5　　25.0580

１２月9日　火曜日　74.6　32.0　　23.872

１２月１１日　木曜日　　74.0　32.5　　24.050

１２月１２日　金曜日　　73.8　35.5　　26.199

というのが前回までの途中経過でした。

今回も証拠付きで経過を見ていきたいと思います。

１２月１４日　日曜日　　74.4　32.5　　24.18

↓証拠

１２月１５日　月曜日　　73.8　37.5　　27.6750

１２月１６日　火曜日　　73.2　31.0　　22.692

１２月１７日　水曜日　　72.8　35.0　　　25.48

１２月１８日　木曜日　　72.2　32.0　　　　　23.104

１２月１９日　金曜日　　72.6　31.0　　　　　　22.506

１２月２０日　土曜日　　72.6　36.5　　　　　　26.4990

という感じですね。

運動としては、17日にビリーズブートキャンプの1巻をゆるくやりました。
18日はゴルフの打ちっぱなしに行きました。　３００球もうちまくりました。

11月30日は１１月３０日　夜　体重　　76.6　体脂肪　38.0　（脂肪量29.108Kg）
でしたので、

１２月２０日　土曜日　　72.6　36.5　　　　　　26.4990　は　順調でしょう。

予定では24日に、７１，５
31日に７０切りを目指します。

でも２３、２４はイベントで食べまくってしまいそう。。。

なんとか我慢我慢。

どや！！俺のダイエット方法はこれだ！！

と言ってみたい。

arigatou358